10 Mar

Affirmation de soi – apprendre à dire “Non”

dire-non-eveil-et-vivance

Afin de savoir s’affirmer et poser un « Non » légitime, tout en étant respectueux de l’autre. Ceci pour travailler en bonne intelligence collective et participer à son propre bien-être professionnel.

Public concerne et Pre-Requis

Personnes ressentant des difficultés à s'affirmer
et à dire « Non », craignant de s’opposer et de rentrer dans le conflit.

 Objectif visé

Ne pas se sentir affaibli par une opposition

S’affirmer dans une idée contraire sans violence ni colère

Se faire entendre sans entrer dans le conflit

S’affirmer par un Oui ou un Non sans être ébranlé

Programme

• Les difficultés à dire Non afin de déculpabiliser
• Des raisons culturelles
• Des ressentis difficiles à assumer
• Nos stratégies d’évitement
• La perte de confiance en soi
• Des besoins à exprimer
• S’opposer et exister
• Le conflit est positif
• Les amalgames
• Auto-empathie et conscience des besoins
• Les émotions sont saines et nécessaires
• Les façons de verbaliser ses choix
• Une écoute centrée sur soi et son interlocuteur
• Négociation et compromis

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